Versterk je veerkracht tijdens 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid

Voor veel mensen gaat dit gepaard met onzekerheid, angst of stress. Het coronavirus heeft bijgevolg niet alleen gevolgen voor onze fysieke gezondheid, maar heeft ook een grote impact op de geestelijke gezondheid van de bevolking. Om deze onzekerheid goed door te komen is de veerkracht van mensen cruciaal.

Wat is 'veerkracht'? 

Het leven zit vol uitdagingen, kleine en grote. Er komt dagelijks heel wat emotie op ons af. En dat kan veel van je vragen. Hoe komt het dat sommigen daar beter mee omgaan dan anderen? Dat ligt o.a. aan je veerkracht. Jouw veerkracht bepaalt voor een stuk hoe jij je kan aanpassen aan stress en tegenslag.

Veerkracht kan je trainen

Veerkracht kan schommelen. Een hoge veerkracht wil niet zeggen dat je onkwetsbaar bent. Een lage veerkracht betekent niet dat je hulpeloos bent. Zoals je een spier traint, kan je ook je veerkracht trainen. Jouw veerkracht kan je zo beschermen tegen psychische problemen.

Hoe veerkrachtig ben jij?

Je mate van veerkracht wordt voor een groot deel bepaald door jouw vaardigheden om met problemen en stress om te gaan. En dat kan je leren. Wil jij je veerkracht versterken? Test dan eerst je huidige veerkrachtniveau. Surf naar www.fitinjehoofd.be en klik op ‘Mijn veerkracht’. Op basis van jouw score
krijg je info en advies op maat. Nadien krijg je oefeningen en tips die je helpen om positief in het leven te staan.